Respira
Curso online para tu bienestar
Bienvenid@
¡Hola! Soy Ariel Jaenisch Ferrigno, terapeuta holístico.
En este curso he volcado toda mi experiencia enseñando a personas a recuperar el vínculo con esa maravillosa función que es la respiración.
La respiración profunda y consciente tiene un sinfín de beneficios que podrás alcanzar fácil y rápidamente a través de los ejercicios que comparto contigo en este curso.
Mi intención es ayudarte a ir hacia adentro y que te maravilles de lo que eres. Así vivirás plenamente, con menos dudas y menos estrés, disminuyendo el consumo de las “maravillas” externas creadas para distraerte.
En este curso encontrarás un vídeo explicativo y otro de práctica guiada de cinco técnicas de respiración provenientes del Yoga de la India, llamadas "Pranayama".
¡Tu vida puede cambiar en un suspiro!
A. J. F.
Sobre el curso
Duración: 2 meses, para que tengas tiempo de practicar cada ejercicio.
Formato: 12 vídeos.
Incluye: PDF completo.
Precio: 25€
Además, durante los dos meses de duración del curso, estaremos en contacto a través de la plataforma.
Nota: “Este producto no sustituye el parecer de un médico profesional".
*Programa:
- Bienvenida
- Introducción a la respiración abdominal
- Práctica de respiración abdominal
- Introducción a la respiración costal
- Práctica de respiración costal
- Introducción a la respiración completa
- Práctica de respiración completa
- Introducción a la respiración expandida
- Práctica de respiración expandida
- Introducción a la respiración triangular
- Práctica de respiración triangular
- Despedida
*Este curso es para ti si deseas:
- Cambiar y aprender algo nuevo
- Conectar contigo
- Hacerte cargo de tu bienestar
- Experimentar cosas nuevas
- Integrar hábitos saludables
*Beneficios que obtendrás con una buena respiración:
- calmar el sistema nervioso
- disminuir el efecto de patologías asociadas al estrés
- mejorar la digestión
- mejorar el sueño
- mejorar la oxigenación celular
- calmar la mente y las emociones desbordadas
- mejorar la concentración
- aumentar tu productividad
- mejorar la postura
- recuperar la flexibilidad del diafragma
- mejorar los niveles de energía
- acercarte fácilmente a estados meditativos
- mujeres: reforzar el suelo pélvico (postparto, incontinencia)
- hombres: controlar la excitación en los encuentros íntimos
Ariel Jaenisch F.
Terapeuta, masajista, formador, instructor de Yoga y artista digital. Tengo una trayectoria de más de 25 años tratando, estudiando y escuchando el cuerpo a través de prácticas como las artes marciales, danza, yoga, meditación y qi gong; además de técnicas terapéuticas de masajes como craneosacral, abdominal chino, reflexología y otras.
Soy el creador del método TIR y de Anka'r, dos regalos inesperados que han llenado mi vida de una inigualable Belleza y propósito. También soy el precursor de la Nueva Educación con una mirada actualizada sobre lo que las nuevas generaciones vienen a mostrarnos.
Mi deseo con este curso es compartir contigo herramientas sencillas que te ayudarán a encontrar calma y bienestar.
