Bienvenid@

¡Hola! Soy Ariel y quiero presentarte mi nuevo  curso online "Respira", un espacio de crecimiento personal y bienestar.

En este curso he volcado toda mi experiencia enseñando a personas a recuperar el vínculo perdido con esa maravillosa función que es la respiración.

La respiración profunda tiene un sinfín de beneficios que podrás alcanzar fácil y rápidamente a través de los ejercicios que compartiré contigo en este curso.

Mi intención es ayudarte a llevar toda tu atención  hacia adentro, que te maravilles de lo que eres; así vivirás más plenamente, con menos dudas, menos estrés y menos consumo de las “maravillas” externas creadas para distraerte de tu viaje hacia la Consciencia.

En este curso encontrarás un vídeo explicativo y otro de práctica guiada de cinco técnicas de respiración provenientes del Yoga de la India, llamadas "Pranayama".

¡Muchas gracias por tu interés! Realmente espero que estas prácticas cambien tu vida.

A. J. F.

Sobre el curso

Duración: 2 meses, para que tengamos tiempo de practicar juntos cada ejercicio.

Formato: 12 vídeos.

Incluye: PDF completo.

Precio: 20€

Además, durante los dos meses de duración del curso, estaremos en contacto a través de la plataforma.

Nota: “Este producto no sustituye el parecer de un médico profesional".



*Beneficios que obtendrás con una buena respiración:



• calmar el sistema nervioso
• disminuir el efecto de patologías asociadas al estrés
• mejorar la digestión
• mejorar el sueño
• mejorar la oxigenación celular
• calmar la mente y las emociones desbordadas
• mejorar la concentración
• aumentar tu productividad
• mejorar la postura
• recuperar la flexibilidad del diafragma
• mejorar los niveles de energía
• acercarte fácilmente a estados meditativos
• mujeres: reforzar el suelo pélvico (postparto, incontinencia)
• hombres: controlar la excitación en los encuentros íntimos

*Programa:

1. Bienvenida
2. Introducción a la respiración abdominal
3. Práctica de respiración abdominal
4. Introducción a la respiración costal
5. Práctica de respiración costal
6. Introducción a la respiración completa
7. Práctica de respiración completa
8. Introducción a la respiración expandida
9. Práctica de respiración expandida
10. Introducción a la respiración triangular
11. Práctica de respiración triangular
12. Despedida

*Este curso es para ti si deseas:

• Cambiar 
  
• Aprender 
  
• Conectar contigo
  
• Hacerte cargo de tu bienestar
• Experimentar cosas nuevas 
  
• Integrar hábitos saludables